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坐着做那些动作能减肥

坐着做那些动作能减肥
发布时间:2024-06-06 12:49:42 阅读量:11289

1条回答

坐着做那些动作能减肥
毛平列 |
回答时间:2024-06-06

坐着做一些简单的运动动作可以帮助减肥,但效果相对有限。这些动作可能包括:腹部收缩、提臀、抬腿等。这些动作可以增加局部肌肉的活动,但对全身脂肪的减少影响较小。身体处于静止状态时,能量消耗较低,因此单纯依靠坐着做动作减肥效果有限。建议结合规律的有氧运动和全身性的肌肉训练,以及健康饮食习惯,才能达到更好的减肥效果。

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