这可能是因为包皮过紧或有过度包皮短缩的情况。可以采取以下方法缓解问题：

1. 温水浸泡：每天使用温水浸泡包皮，帮助软化皮肤和减轻紧张感。

2. 温和拉伸：慢慢、轻柔地拉伸包皮，以增加灵活性和舒适度。

3. 局部药膏：有时医生会建议使用局部药膏，帮助减轻炎症和促进皮肤愈合。

4. 如有必要，考虑手术：如果以上方法无效，可能需要考虑手术治疗，如包皮环切术。

建议咨询医生或专业医疗机构以获取个性化建议和治疗方案。