性生活频繁可能对身体和心理产生一定影响，但是否有害取决于个人的身体状况和性生活的质量。

适度的性生活有助于保持身体健康，可以促进血液循环、释放压力，增强免疫力，并有助于提高睡眠质量。性生活过于频繁可能导致身体的疲劳感，尤其是当没有充足的休息或恢复时间时，可能会对免疫系统造成负担，导致体力下降、疲劳等问题。

性生活频繁可能会对生殖系统产生压力，尤其是男性，频繁的射精可能会影响精液的质量，女性则可能出现阴道干涩等问题。如果没有采取适当的避孕措施，频繁的性生活还可能增加意外怀孕或性传播疾病的风险。

心理层面上，性生活过于频繁可能导致情感和性欲的过度依赖，可能影响个人的情感稳定性和自我控制能力。

保持性生活的适度，倾听自己身体的信号，并确保与伴侣之间的沟通，是维持健康性生活的关键。