男人射精后恢复速度因个体差异而异。一般而言，饮食、休息和健康生活习惯对此有重要影响。保持均衡饮食，摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质对身体恢复有益。适当休息和充足睡眠有助于调节身体激素水平和能量恢复。避免过度劳累和压力，有助于促进身体的生理平衡。有氧运动能增加血液循环，有助于身体康复。避免频繁的性行为有助于减轻身体负担，让身体更快恢复。每个人的身体状况和生活方式不同，因此恢复速度也会有所差异。若对身体恢复速度有担忧，建议咨询医生或专业健康顾问。