男孩子遗精后，身体需要维持正常的代谢和生长发育，因此需要一定的营养补充。根据研究，以下营养素可能有助于维护健康：

1. 蛋白质：蛋白质是身体构建组织和修复损伤的基本元素，对于男孩子遗精后的身体恢复和发育至关重要。

2. 维生素：特别是维生素A、维生素C、维生素E和维生素B群，有助于维持身体的免疫功能和神经系统的正常运作。

3. 矿物质：锌、铁、钙和镁等矿物质对于男孩子的生长发育和身体代谢都至关重要。

4. 水：保持充足的水分摄入有助于维持身体的水平衡和代谢功能。

男孩子在遗精后应保持均衡饮食，包括蛋白质、维生素、矿物质和足够的水分摄入，以满足身体的需要，促进健康成长。