早泄是一种常见的性功能障碍，预防方法主要包括：

1. 体育锻炼：适度的运动有助于提高身体素质和性功能。

2. 健康饮食：均衡饮食对身体健康至关重要，特别是富含锌、镁和维生素的食物，有助于维持性功能。

3. 控制焦虑和压力：焦虑和压力是早泄的常见诱因之一，采取放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解焦虑和压力。

4. 学习性爱技巧：掌握适当的性爱技巧可以延长性行为时间，减少早泄的发生。

5. 避免过度刺激：减少使用刺激性过强的性行为方式，如过度手淫等，有助于减少对性刺激的敏感度，延长性行为时间。

6. 寻求专业帮助：如早泄严重影响生活质量，建议及时咨询专业医生或心理医生，接受相应的治疗和建议。