肾虚是中医术语，指身体内气血不足、阳气衰弱的状态。24岁出现肾虚症状可能与生活习惯、饮食结构、精神压力等因素有关。建议您寻求专业中医师的建议，通过中药调理和适当的生活方式改变来加强身体的阳气，如规律作息、合理膳食、适当运动等。注意避免过度劳累、情绪波动、熬夜等不良习惯，以保护肾脏健康。您可以考虑进行身体检查，排除其他潜在的健康问题，以便及时采取有效的治疗措施。调整生活方式，寻求中医师的指导，并保持健康的生活习惯是缓解肾虚症状的有效途径。