方便面通常是高热量食物。其高热量主要源自两个方面：一是主要成分之一的面条，通常以小麦粉为主，含有较高的碳水化合物，每100克可提供约350千卡的能量；二是调味料，其中包含的油脂和糖分也会增加热量。虽然方便面在快速填饱肚子方面具有优势，但常食用可能导致摄入过多的热量和不健康的饮食习惯，增加肥胖和慢性疾病的风险。因此，虽然方便面方便快捷，但在日常饮食中，适量食用并结合其他营养丰富的食物更为健康。