活花生和干花生的热量在很大程度上取决于其水分含量。活花生含有大量水分,因此其热量相对较低。而干花生则水分含量较低,热量相对较高。根据美国农业部的数据,每100克生花生的能量约为561千焦,而同等重量的烤花生的能量可达到600-630千焦。这些数字可能因品种和加工方法而异。干花生的热量较高,适合需要更多能量摄入的人群,而活花生则更适合追求低热量摄入的人群。
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