左旋肉碱是一种氨基酸，参与脂肪酸代谢，并被认为在脂肪燃烧过程中发挥一定作用。一些研究表明，左旋肉碱的补充可能有助于提高脂肪氧化率，促进脂肪燃烧。研究结果并不一致，存在争议。有些研究指出左旋肉碱对体重减轻效果不明显，甚至无效。左旋肉碱的副作用可能包括消化不良、恶心、头痛等，尤其在高剂量下可能出现。

脂肪燃烧弹通常是指含有左旋肉碱等成分的一类保健品或减肥产品。它们声称能够帮助加速脂肪代谢、提高能量消耗，从而达到减肥的效果。对于这些产品的效果和安全性，科学界仍存在较大争议。一些研究显示脂肪燃烧弹可能对体重减轻产生一定影响，但其效果并不明显，且可能存在副作用和安全隐患。因此，在选择使用脂肪燃烧弹时，建议谨慎，并在医生指导下使用。