肾阴虚多运动可能会有益处。适当的运动可以促进血液循环，增强肌肉和韧带的弹性，有助于维持身体的整体健康。对于肾阴虚的个体来说，运动时需要注意不要过度劳累，以免加重虚火上升的情况。建议选择轻度的有氧运动，如散步、太极拳或瑜伽，有助于舒缓身心，促进气血运行而不过度消耗体内阴液。合理的饮食和充足的休息也是维护肾阴的重要因素。最好在医生的指导下进行运动，并根据个体情况调整运动强度和方式，以达到身心健康的最佳状态。