早起空腹适合什么运动主要取决于个体的身体状况和健身目标。一般来说，以下几种运动适合空腹进行：

1. 有氧运动：

   • 晨跑：适合空腹跑步，有助于燃烧脂肪。
   • 快走：步伐轻快，可以促进新陈代谢。
   • 游泳：轻松的游泳可以起到放松肌肉、提高心肺功能的作用。

2. 低强度训练：

   • 瑜伽：以柔和的方式拉伸身体，有助于提升身体灵活性和平衡性。
   • 普拉提：通过控制呼吸和姿势改善身体线条。

3. 其他：

   • 散步：有助于放松身心，促进血液循环。
   • 静坐冥想：帮助放松身心，提高专注力。

晨起空腹进行运动时，建议选择低至中等强度的有氧运动或轻松的瑜伽、普拉提等低强度训练，避免过于剧烈的运动，以免引起低血糖或其他健康问题。每个人的身体状况不同，建议根据个人实际情况选择适合自己的运动方式和强度，以达到更好的健身效果。