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耸肩运动对身体有害吗

耸肩运动对身体有害吗
发布时间:2024-06-12 10:44:40 阅读量:5914

1条回答

耸肩运动对身体有害吗
郑易 |
回答时间:2024-06-12

目前科学研究表明,长期频繁的耸肩运动可能对身体造成一定程度的不利影响。重复性的耸肩动作可能导致肩部肌肉和软组织的疲劳和紧张,增加颈部和肩部的压力。这种压力可能导致颈椎、肩关节及周围组织的不适和疼痛,甚至引发颈椎病、肩周炎等问题。长期的不良姿势可能影响颈椎的生理曲度,增加颈部疼痛和不适的风险。

是否耸肩运动对个体的具体危害程度会受到多种因素的影响,包括个体的健康状况、姿势正确性、耸肩频率和持续时间等。因此,对于从事需要频繁耸肩动作的工作人员,建议采取适当的姿势和休息措施,以减轻肌肉疲劳和不适感,同时定期进行肩部和颈部的舒展运动,有助于缓解潜在的不良影响。

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