运动过度对身体有害。适度运动有益于健康，但过度运动可能引发一系列健康问题。长时间、高强度的运动可能导致过度疲劳、肌肉拉伤、骨折等损伤。过度锻炼还可能影响免疫系统功能，增加感染风险。心血管系统也可能受到负面影响，引发心律失常或心脏病。过度运动还可能导致压力激素水平升高，增加心理健康问题的风险，如焦虑和抑郁。因此，建议选择适当的运动量，避免过度运动带来的潜在风险。