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小燕飞是什么动作怎么做

小燕飞是什么动作怎么做
发布时间:2024-06-12 13:00:28 阅读量:13872

1条回答

小燕飞是什么动作怎么做
郭威泓 |
回答时间:2024-06-12

小燕飞是一种中国传统的武术动作,主要用于提升身体的柔韧性和协调性。动作要点包括:

  1. 起始站立姿势:双脚分开与肩同宽,双手自然下垂。
  2. 开始动作:将重心移到右腿上,同时将左脚抬起,脚尖朝上,向后伸展。
  3. 转身:身体向后倾斜,左脚继续向后伸展,同时右臂自然向前伸直,左臂向后平伸。
  4. 动作完成:左脚继续向后伸展,身体保持平衡,形成一个燕子展翅的姿势。
  5. 回到起始姿势:缓慢地将左脚收回,身体恢复直立姿势,双手自然下垂。

注意事项:

请注意,学习任何武术动作前应遵循安全指导,并在专业指导下进行。

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