跳绳不会使小腿长肌肉。跳绳是一种有氧运动，其主要作用是提高心肺功能和全身的耐力。小腿肌肉的发达程度主要取决于个体的遗传因素、生活习惯以及特定的训练方式。跳绳对于小腿肌肉的影响较小，因为它主要锻炼的是下肢的爆发力和耐力，而非明显增加肌肉质量。想要长肌肉一般需要进行重量训练或者高强度的力量训练，而跳绳属于轻量级的有氧运动，不会导致肌肉的明显增长。因此，如果您的目标是减脂或者提升心肺功能，跳绳是一种非常有效的选择，不用担心会使小腿变粗。