减肥运动后的拉伸运动对身体有多种益处。拉伸有助于恢复肌肉的弹性和柔韧性，减轻运动后可能出现的肌肉酸痛和紧绷感。拉伸可以促进血液循环，有助于将运动中产生的代谢废物和乳酸迅速清除，减少疲劳感和恢复时间。适当的拉伸还可以帮助保持身体姿势的正确性，预防运动损伤，提高运动效率。建议进行全身性的拉伸，包括大肌群的拉伸以及关节的活动性拉伸，每个动作保持15-30秒，并重复2-3组。但需要注意的是，在运动后进行拉伸时，应避免过度拉伸或快速弹性拉伸，以免引起肌肉或韧带的损伤。最好在运动后身体稍微冷却后再进行拉伸，以提高效果并减少受伤的风险。