肝肾阴虚是中医中的一种理论，指的是肝肾阴虚气血不足的状态。在中医理论中，肝肾阴虚体质的人容易出现头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。针对这种体质，可通过调整饮食结构、合理运动等方式进行调理。一般来说，适度的运动对身体有益，但具体的运动方式和强度应根据个人的体质特点和医生的建议来确定。建议患有肝肾阴虚体质的人选择适合自己的低强度、长周期的运动方式，如散步、太极拳等，避免剧烈运动和过度劳累，以免加重身体虚弱。调整饮食、保持心情舒畅也是调理肝肾阴虚的重要方法之一。