长时间保持同一姿势可能导致长大腿。最佳坐姿应包括：

1. 均匀分布重量：双脚平放地面，脊椎保持自然曲线，避免过度向前或向后倾斜。

2. 适当椅高：椅子高度应使大腿平行于地面，膝盖呈90度角，不要使大腿悬空或过度弯曲。

3. 脚部支撑：双脚平放地面或使用脚踏板，有助于减轻大腿肌肉压力和减少血液循环受阻。

4. 适当休息：长时间坐着应定期站起来活动，有利于减少长时间坐姿对大腿的负面影响。

5. 正确调整椅背：椅背高度和角度应使得脊椎得到支撑，避免长时间保持前倾或后仰姿势。

综上，正确的坐姿应注重均匀分布重量、保持适当角度、脚部支撑以及定期活动，有助于减轻对大腿的不良影响。