生吃海蛎子是否有补肾的功效，这一问题需要从营养学和医学角度分析。海蛎子，俗称牡蛎，富含多种营养成分，包括蛋白质、维生素、矿物质和微量元素。其中，锌含量尤其丰富。锌是人体必需的微量元素，参与多种生理功能，包括免疫系统的正常运作和细胞分裂的调节。有研究表明，锌对男性的生殖健康有一定的支持作用，可能有助于改善精子质量和提升生育能力。

关于“补肾”的具体说法，多出自传统中医学理论。中医认为，牡蛎具有滋阴潜阳、软坚散结的功效，被用于治疗一些肾虚症状。这些理论尚未得到现代医学的广泛验证和支持。因此，尽管牡蛎富含营养，适量食用有助于整体健康，但其“补肾”功效的科学依据仍不足。

生吃海蛎子存在一定的风险，包括食物中毒的风险。海蛎子可能携带致病菌或病毒，如诺如病毒、霍乱弧菌等。为降低健康风险，建议在食用海鲜时选择经过充分加热的烹饪方式。

总结来说，尽管海蛎子富含锌等营养物质，适量食用对健康有益，但其补肾功效缺乏充分的科学证据，且生吃存在食品安全风险。建议谨慎选择食用方式，确保饮食安全。