肝肾阴虚的人可以适量食用黑芝麻。黑芝麻性味甘润，具有滋阴补肾、润肠通便的功效，适合用于治疗肝肾阴虚引起的症状，如头晕耳鸣、腰膝酸软等。黑芝麻含有丰富的维生素E、蛋白质、脂肪酸等营养物质，有助于改善肝肾功能，并提供身体所需的能量和营养。需注意适量原则，过量食用黑芝麻可能导致腹泻或肠胃不适。因此，建议在医生指导下，根据个体情况适量食用黑芝麻，以达到调理肝肾阴虚的效果。