晚上睡前是否进行运动对男性是否有益存在争议。一些研究表明，适度的晚间运动可以促进睡眠，帮助放松身体和减轻压力，进而有助于睡眠质量。另一些研究指出，晚间运动可能会刺激身体，导致难以入睡和睡眠质量下降。因此，对于是否在晚上进行运动，需要根据个体的身体状况和生活习惯做出合理选择。重要的是要注意运动的时间和强度，避免在睡前进行过于激烈的活动，以免影响睡眠。最佳实践可能是在晚饭后适度运动，并确保在睡觉前有足够的时间让身体恢复和放松。晚上睡前是否进行运动对男性的益处因人而异，需要根据个人情况做出决定。