肾阳虚是中医理论中的一种情况，其主要症状包括手脚冰冷、腰膝酸软、性功能减退、尿频等。缓解肾阳虚的症状表现可以采取以下方法：1. 饮食调理，多食用温补食材如羊肉、牛肉、韭菜等；2. 注意保暖，避免受凉，穿衣要适当；3. 规律作息，保持充足的睡眠时间；4. 适量运动，避免过度劳累，可选择温和的运动方式如散步、太极等；5. 中药调理，可以采用一些温补肾阳的中药方剂，如肉桂、仙茅等。值得注意的是，对于肾阳虚症状的缓解，需要根据个体情况制定相应的调理方案，建议在医生的指导下进行治疗。