在减肥期间，选择低热量食物是有效的策略。以下是一些热量较低的食物：

1. 蔬菜：例如生菜、芹菜、西红柿等。
2. 水果：例如草莓、西瓜、柑橘类水果等。
3. 瘦肉：例如鸡胸肉、火鸡肉等。
4. 鱼类：例如鲑鱼、鳕鱼等富含蛋白质的鱼种。
5. 蛋白质丰富的食物：例如豆腐、鸡蛋等。
6. 全谷类食物：例如燕麦、糙米等。
7. 低脂乳制品：例如低脂牛奶、希腊酸奶等。

在摄入低热量食物的确保保持适当的膳食多样性，以获取全面的营养。也要注意食用量，避免过量摄入任何食物，以免破坏减肥计划。