俯卧撑是一种常见的体能训练动作，通过上肢和核心肌群的发力，提升身体的力量和耐力。在进行俯卧撑时，身体处于支撑状态，肌肉需要持续发力以维持姿势。如果在俯卧撑的过程中停顿或休息，将导致肌肉放松，失去了训练的效果。俯卧撑的训练目的在于增强肌肉力量和耐力，如果频繁停顿休息，会影响到训练效果的达成。因此，一般情况下，俯卧撑不建议在撑地休息。要达到最佳的训练效果，建议保持动作连贯，控制好动作的速度和幅度，确保肌肉能够持续受到挑战和刺激。