针对“吃了肾亏的h还补肾吗”这一问题，首先需要明确几个概念。所谓“肾亏”通常是中医学的说法，指的是肾功能不足或肾气虚弱，可能表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。而“H”在此语境下很可能指的是某种药物或补品。

在中医理论中，补肾是一个常见的治疗方法，旨在通过使用中草药或特定的食疗来增强肾功能。是否需要继续补肾需要根据个体的具体情况而定。

如果您在使用某种补肾药物或补品（如H）后出现了不适症状或感觉肾亏症状加重，建议立即停止使用，并咨询专业的中医师或医生。这些专业人士可以通过望闻问切等诊断方法，准确评估您的身体状况，并提供适当的治疗建议。

补肾需要根据具体情况进行调整，切勿盲目依赖某一种药物或补品。科学的诊断和个性化的治疗方案是保障健康的关键。