对于什么有氧运动最好的问题，没有单一的答案，因为最佳的有氧运动会因个人健康状况、目标和喜好而异。一些常见的有氧运动包括跑步、骑自行车、游泳和慢跑。这些运动都能有效提高心肺功能、增强耐力和燃烧卡路里。跑步是一种简单且广受欢迎的有氧运动，适合大多数人。骑自行车对于关节受伤者而言可能更为友好。游泳是一种全身性的有氧运动，对于那些希望减少对关节的压力的人来说是一个很好的选择。慢跑是一种低强度的有氧运动，适合初学者或关节受伤康复者。重要的是选择一种适合个人体能和健康状况的有氧运动，并持之以恒地进行。建议在开始新的运动项目之前咨询医生或健康专家，以确保选择的运动适合个人情况。