对于精子活力低的情况，建议您首先进行全面的健康检查，包括生活方式、饮食习惯和潜在的健康问题。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，对提高精子活力非常重要。避免吸烟、酗酒和过度压力也有助于改善精子质量。注意避免长时间暴露在高温环境下，如热水浴、桑拿等，因为高温会对精子质量产生不利影响。如果生活方式的改变没有显著改善情况，可以考虑咨询医生进行进一步评估和治疗。医生可能会建议一些药物治疗、营养补充剂或其他治疗方法，以帮助提高精子活力。