背部伸展器是一种用于加强和放松背部肌肉的设备。使用背部伸展器进行锻炼时，应该注意以下方法：

1. 姿势正确：始终确保在使用背部伸展器时保持正确的姿势，避免造成不必要的压力或拉伤。

2. 逐渐增加强度：刚开始使用背部伸展器时，应该从较轻的强度和时间开始，逐渐增加锻炼的强度和持续时间，以避免过度使用肌肉。

3. 控制呼吸：在使用背部伸展器时，保持正常的呼吸，不要屏住呼吸。呼气时可以加深伸展动作。

4. 定期休息：在使用背部伸展器进行锻炼时，定期休息并给肌肉充分的恢复时间，以减少肌肉疲劳和受伤的风险。

5. 注意舒适度：锻炼时应该感到舒适而不是疼痛。如果感到疼痛或不适，应该停止并检查姿势是否正确，或者是否需要调整强度。

以上是使用背部伸展器进行锻炼的基本方法，但请注意，具体的锻炼方法可能因个人健康状况和身体情况而异。建议在开始任何新的锻炼计划之前，先咨询医生或专业健身教练的意见。