针对肾虚造成的耳鸣，可以考虑以下食疗方案：

1. 补肾食物：选择含有丰富维生素B、维生素C、蛋白质和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等。

2. 黑芝麻粥：黑芝麻具有滋补肾气的作用，可以煮成粥食用，每日1-2次，有助于缓解耳鸣症状。

3. 枸杞莲子汤：枸杞和莲子都是常见的补肾食材，可以一起煮成汤，有助于滋补肾气，缓解耳鸣。

4. 淮山山药炖鸽汤：淮山、山药和鸽肉都具有补肾养血的作用，可以一起炖汤食用，有助于改善肾虚引起的耳鸣问题。

5. 注意饮食调理：避免辛辣刺激性食物，少吃油腻食物，保持饮食清淡，有助于减轻耳鸣症状。

以上食疗方案应结合个人体质和医生建议进行选择和调整，持续均衡饮食对缓解耳鸣症状有一定帮助。