肾气不固的治疗方法主要包括中医药治疗和生活方式调整两方面。中医药治疗常采用补肾壮阳的方法，例如选用适当的中药方剂，如六味地黄丸、金匮肾气丸等，以补益肾气。针灸、艾灸等中医疗法也被广泛应用于肾气不固的治疗中。生活方式调整方面，建议保持规律作息，避免过度疲劳和情绪波动，适当进行体育锻炼，如太极拳、气功等，以促进肾气的调节和恢复。合理饮食也是重要的一环，建议多摄入易于消化的食物，如粗粮、新鲜蔬菜水果等，同时限制辛辣刺激性食物的摄入，以减轻肾脏负担。综合运用中医药治疗和生活方式调整可以有效改善肾气不固的症状，但具体治疗方案需根据个体情况而定，建议在医生指导下进行。