肾虚耳鸣可以通过按摩特定穴位来缓解。其中，太冲穴是一处重要的穴位。太冲穴位于足跟腱的前方，当脚背朝上时，位于第1和第2趾之间的凹陷处。按摩太冲穴可促进肾气的运行，有助于调节肾脏功能，从而缓解耳鸣症状。涌泉穴也是一处重要的穴位。涌泉穴位于脚底部，当脚背朝上时，在足底第1和第2脚趾之间的凹陷处。按摩涌泉穴可以激活肾经气血，有助于调节肾脏功能，缓解耳鸣不适。针对个体情况，建议在按摩前咨询医生或中医师，以确保按摩的正确性和安全性。