月经第7天是否可以同房，关键在于个人的身体状况和对月经周期的了解。通常情况下，如果月经流量已明显减少，且没有明显不适，适度的性生活是可以的。但需要注意以下几点：

1. 月经期间子宫颈口微开，容易感染。虽然月经第7天可能流量较少，但仍然存在感染的风险，因此建议在月经期尽量避免同房。

2. 避孕措施仍然重要。即使是在月经期，精子在女性体内可以存活数天，因此如果不打算怀孕，应该使用避孕措施。

3. 身体状况因人而异。如果在月经期间感到不适或有明显的腹痛、经血量多等症状，最好避免同房。

总结来说，月经第7天如果流量较少且身体健康，适度同房是可以的，但要做好适当的避孕措施并注意卫生。