根据一般的身体活动热量消耗计算,跳舞2小时可消耗约400至600卡路里的热量。这一消耗量会受到多种因素的影响,包括个体的体重、跳舞的强度和风格等因素。一般而言,跳舞是一项能消耗较多能量的有氧运动,可有效促进心肺功能和肌肉力量。
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