对于良性前列腺增生引起的腰痛，建议您采取以下措施：

1. 就医确诊：首先应就医确诊症状是否与前列腺增生相关，医生会通过相关检查确认诊断。

2. 医生指导治疗：医生会根据病情程度和个体情况制定治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗或手术。

3. 药物治疗：药物治疗常用于缓解症状，如非甾体抗炎药、α1受体阻滞剂等。

4. 物理治疗：物理治疗可以包括按摩、理疗、温热敷等方式，有助于缓解疼痛和不适感。

5. 饮食与生活习惯调整：建议适当控制饮食，减少辛辣食物和酒精摄入，保持规律的生活作息，适当锻炼。

6. 定期复查：良性前列腺增生需要定期复查，密切关注病情变化，及时调整治疗方案。

请遵循医生的建议并按时进行治疗，以获得更好的疗效。