肾结石通常会自行排出体外，但具体时间因人而异。一般来说，较小的结石（小于5毫米）可能会在数周内通过尿液排出，而较大的结石可能需要更长时间或需要医疗干预。以下是一些可能有助于促进结石排出的方法：

1. 饮水增加： 喝足够的水可以增加尿液产量，有助于将结石从肾脏冲刷到尿路。

2. 药物治疗： 医生可能会开具药物来帮助放松尿管，促进结石的排出。

3. 体位调整： 有时候改变体位，如行走或者弯腰等动作，可以帮助结石从肾脏移动到更容易排出的位置。

4. 外科干预： 对于特别大或者无法自行排出的结石，可能需要进行手术或者其他医疗干预。

肾结石的排出过程因人而异，具体方法应根据个体情况和医生建议而定。及时就医并遵循医生的指导非常重要，以确保安全和有效地处理结石问题。