肾虚是中医中的一个概念，分为肾阳虚和肾阴虚两种类型。肾阳虚主要表现为畏寒怕冷、手脚发凉、腰膝酸软、精神不振等症状；肾阴虚主要表现为潮热盗汗、口干咽燥、头晕耳鸣、五心烦热等症状。根据患者具体的症状表现和舌诊、脉诊等中医辨证方法，可以确定是肾阳虚还是肾阴虚。因此，对于肾虚不知是肾阳虚还是肾阴虚的情况，建议就诊于有中医经验的医生，通过综合分析症状和辨证论治，以确定具体的类型，并制定相应的中医治疗方案。