睾丸左侧肿大疼痛可能是由多种原因引起的，包括但不限于睾丸扭转、睾丸炎、睾丸损伤等。建议及时就医，由专业医生进行检查和诊断。在等待就医过程中，可以采取以下措施缓解症状：

1. 休息：避免剧烈运动和活动，保持睾丸放松。

2. 冷敷：可以用冰袋或冷毛巾轻轻敷在肿大的睾丸上，每次敷约15-20分钟，每天多次，有助于减轻肿胀和疼痛。

3. 穿宽松透气的内裤：避免穿着过紧的内裤，选择透气性好的棉质内裤有助于减轻疼痛和促进愈合。

4. 饮食调整：避免摄入辛辣食物和饮料，多饮水，有助于排尿，减轻疼痛。

5. 避免性生活：暂时避免性生活，以免加重症状。

以上措施仅为缓解症状，并不能治疗根本原因。因此，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。