预防慢性肾炎激素的方法主要包括以下几个方面：

1. 控制高血压：高血压是导致慢性肾炎的一个主要危险因素，因此通过合理的饮食、适量的运动和必要的药物治疗来控制血压是非常重要的。

2. 控制糖尿病：糖尿病是另一个导致慢性肾炎的重要因素。通过定期监测血糖水平、遵循医生的治疗方案并保持健康的生活方式可以减少慢性肾炎的发生风险。

3. 饮食调节：避免高盐、高脂肪和高糖的饮食，增加水果、蔬菜和全谷类食物的摄入有助于降低慢性肾炎的风险。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会损害肾脏功能，增加患上慢性肾炎的风险，因此应尽量戒烟限酒。

5. 规范用药：长期使用激素等药物可能导致慢性肾炎，因此在医生的指导下正确使用药物，避免滥用激素等药物对肾脏造成损害。

通过控制相关疾病如高血压、糖尿病，保持健康的生活方式和规范用药，可以有效预防慢性肾炎激素。