身体肌肉和脂肪健康比例的测量通常通过身体成分分析（BCA）进行。这种方法利用仪器测量身体内的脂肪和肌肉含量。常见的BCA方法包括双能X射线吸收法（DEXA）、生物电阻抗分析（BIA）和皮褶厚度测量。这些方法通过不同的原理来估计身体内脂肪和肌肉的含量，从而评估身体组成的健康状况。这些测量方法并非完美，可能存在误差。因此，最准确的结果通常需要结合多种方法，并由专业人士进行解释和评估。除了肌肉和脂肪含量之外，还应考虑其他因素，如骨骼密度、水含量等，以全面评估身体健康状况。