早泄是一种常见的性功能障碍，影响着许多男性。针对这个问题，建议你首先寻求医生的建议，因为早泄可能是由多种因素引起的，如心理因素、生理问题或生活方式。医生可能会进行全面评估，并提供适合你情况的治疗方案，可能包括药物治疗、心理疗法或性治疗。

一些自我管理的技巧也可能有所帮助，如性技巧练习、延迟射精的技巧和情绪调节技巧。保持健康的生活方式，如适度锻炼、健康饮食和充足睡眠也是重要的。

最重要的是要明确，早泄是一种常见问题，而且可以得到有效治疗。不要感到羞耻或尴尬，寻求专业帮助是解决这个问题的第一步。