当你感到自己性欲较强时，首先要了解性欲的变化是由多种因素共同作用的，包括生理、心理、生活习惯等方面。性欲强并不一定是异常，它可能与体内激素水平、压力、情绪波动、生活节奏等因素密切相关。

1. 激素水平：体内的激素，尤其是睾酮或雌激素的水平，直接影响性欲。如果你的性欲变化较大，建议进行激素水平检查，确认是否有异常。

2. 心理因素：压力、焦虑、情感状态等心理因素也会影响性欲。如果你正处于较大的心理压力下，性欲可能会表现得更强或更弱。保持情绪稳定、适当释放压力有助于恢复正常的性欲水平。

3. 生活习惯：过度的饮酒、吸烟或缺乏锻炼等不良生活习惯，也会导致性欲的波动。建议保持健康的饮食与规律的作息，增强身体健康，有助于保持性欲的平衡。

4. 如果性欲过于强烈或难以控制，影响到日常生活，可能需要寻求专业医生或心理咨询师的帮助，进一步了解是否存在潜在的心理或生理问题。

性欲的强弱是个体差异和多重因素的结果，适当的自我调节和专业帮助可以帮助你找到更好的解决方法。