橙子是一种低热量、高纤维的水果，每100克橙子约含有约47千卡的热量。橙子中含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫系统。就减肥而言，单靠食用橙子并不能直接导致减肥，减肥的关键在于控制总体摄入的热量并保持适当的运动量。橙子作为一种低热量、高纤维的食物，可以作为减肥饮食中的一部分，帮助增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而有助于减肥。但是，仍然需要注意食用的量，过量摄入任何食物都可能导致热量过剩，不利于减肥。因此，要想通过橙子减肥，需要将其纳入到均衡的饮食计划中，并结合适当的运动，才能达到减肥的效果。