这种情况可能是由多种因素引起的，例如生理问题、心理因素或生活习惯等。建议首先寻求医生的专业建议，进行全面的身体检查，以排除任何潜在的生理问题。调整生活方式，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适量运动，有助于改善身体健康状况。也可以考虑咨询心理医生或性治疗师，探讨可能存在的心理因素，并学习有效的应对策略。在与伴侣沟通时，建议保持开放和诚实的对话，共同寻找解决问题的方法，也可考虑夫妻共同参与性治疗，以改善性生活质量。通过综合的医疗和心理治疗方法，可以有效地解决这一问题。