年轻人的肾虚症状可能由多种原因引起，包括饮食习惯、生活方式和遗传等。恢复时间取决于个体情况，没有一个统一的时间表。采取适当的治疗和生活方式改变是恢复肾功能的关键。这可能包括调整饮食，增加水分摄入，规律运动，避免熬夜和过度劳累等。在严重情况下，可能需要医疗干预，如药物治疗或其他治疗方法。但是，恢复过程可能是一个长期的过程，需要耐心和持之以恒。建议咨询医生以获取个性化的建议和治疗方案。