每天做10个俯卧撑可能会对身体产生一些积极影响，但其效果取决于个体的健康状况、生活方式以及其他锻炼活动的频率和类型。俯卧撑是一种有效的全身运动，可增强胸部、肩部、三头肌和核心肌群的力量。仅仅依靠每天做10个俯卧撑可能无法产生显著的肌肉增长或体能提升效果。对于初学者而言，每天10个俯卧撑可能有助于建立起锻炼习惯，并逐渐增加锻炼强度。但是，对于有较高锻炼水平的人来说，每天10个俯卧撑可能不足以提供足够的挑战以促进进一步的健身进展。因此，是否每天做10个俯卧撑有用取决于个体的健身目标和整体锻炼计划。最佳做法是根据个人目标和身体状况，结合适当的饮食和其他锻炼方式，制定全面的健身计划。