天葵子，又称为番葵子或番茄葵子，是一种具有药用和食用价值的植物。其功效与作用主要包括：

1. 抗氧化作用：富含维生素C和β-胡萝卜素等抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。
2. 降血脂作用：含有多种维生素和矿物质，有助于降低血脂，预防心血管疾病。
3. 增强免疫力：天葵子中的维生素C和抗氧化物质有助于增强机体免疫功能，提高抵抗力。
4. 促进消化：含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和消化不良。

食用方法：

1. 生吃：可将天葵子洗净后直接生吃，享受其清爽的口感和营养。
2. 烹饪：天葵子可用于烹饪各种菜肴，如凉拌、炒菜或煮汤等，增添风味和营养。
3. 泡水：将天葵子放入水中泡制，可制成茶饮，具有清热解毒的效果。

需要注意的是，天葵子虽然具有丰富的营养和药用价值，但食用时应适量，避免过量造成不良反应。对于个体过敏或特殊体质者，建议在医生指导下食用。