慢性前列腺炎的日常保健方法主要包括以下几点：

1. 维持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度疲劳和长时间坐卧不动。

2. 饮食调理：多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉等，避免辛辣、油腻、刺激性食物的摄入。

3. 增加运动量：适量的有氧运动有助于改善血液循环，缓解前列腺充血和炎症。

4. 保持心理健康：学会应对压力，保持良好的心态和情绪，避免焦虑、紧张等不良情绪对前列腺健康的影响。

5. 避免过度性生活：避免性生活过于频繁或过度刺激，以免加重前列腺的炎症和充血。

6. 定期体检：定期就医，接受医生的指导和治疗，及时调整治疗方案，防止疾病的进一步恶化。