肾阴虚和肾阳虚是中医中常见的概念，其区分主要在于表现和症状。肾阴虚主要表现为身体内部阴液不足，症状可能包括口干、咽干、手足心热、头晕耳鸣、盗汗等。而肾阳虚则是指肾脏功能失常，阳气不足，症状可能表现为怕冷、腰膝酸软、尿频、性功能减退等。具体区分可以通过患者的主诉、舌诊、脉诊等中医诊断方法，但建议在专业医生指导下进行确诊。因为肾阴虚和肾阳虚的症状可能相似，有时还可能伴随其他身体状况，需要综合考虑，避免自行诊断和治疗。