腰肌劳损和肾疼是两种不同的症状，其区别在于病因和症状表现。腰肌劳损通常是由于长时间的不良姿势、过度使用或受伤引起的，主要症状包括腰部疼痛、僵硬感、局部疼痛和运动受限。而肾疼通常是由于肾脏问题引起的，可能是由于感染、结石、肾炎或其他肾脏疾病导致的。肾疼的症状可能包括腰部或胁部的隐痛或剧痛，可能伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛等。要区分腰肌劳损和肾疼，需要注意症状的性质和起因，同时可能需要进行相关的体格检查和医疗检查，以确定正确的诊断和治疗方案。